Ergonomiczne biurka z regulacją wysokości zyskują coraz większą popularność na całym świecie. Rosnące zainteresowanie jest bezpośrednim wynikiem badań, które dowodzą, że siedzenie podczas pracy jest szkodliwe dla zdrowia. Pozostaje jednak jedno wielkie wyzwanie: Jak sprawić, by nasi pracownicy faktycznie korzystali z biurek z regulacją wysokości?
Ergonomiczne biurka zapobiegają bólom pleców
Przeciętny pracownik biurowy spędza w pracy 80 000 godzin w pozycji siedzącej, co odpowiada ponad dziewięciu latom. Wielu pracowników ma jednak trudności z utrzymaniem zdrowej postawy siedzącej przez długi czas, co może prowadzić do uszkodzenia kręgosłupa. Wielu rodaków(36 procent) uważa, że brak ruchu i długotrwałe siedzenie przy biurku w czasie pracy są głównymi przyczynami bólów pleców. Dotyczy to zwłaszcza młodszej grupy wiekowej, która często pracuje w pełnym wymiarze godzin. Czterdzieści cztery procent osób w wieku od 18 do 29 lat przypisuje bóle pleców długotrwałemu siedzeniu. Wśród osób w wieku 30-59 lat odsetek ten wynosi 36 procent.
Dlaczego biurka z regulacją?
W dzisiejszych czasach bóle pleców są jedną z najczęstszych dolegliwości biurowych. Dwóch na trzech pracowników biurowych skarży się na bóle pleców, a jeden na trzech regularnie cierpi na bóle pleców. Konsekwencje są druzgocące nie tylko dla pracowników, ale również dla pracodawców. Dlatego ergonomia w miejscu pracy jest podstawowym czynnikiem ekonomicznym dla przedsiębiorstw. Istnieje duże zapotrzebowanie na biurka z regulacją wysokości, które umożliwiają pracę zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej.
Zwiększona produktywność
Badania wskazują, że pracownicy, którzy pracują przy biurkach typu sit/stand są o 46 procent bardziej produktywni. Takie miejsce pracy nie tylko zmniejsza bóle pleców i szyi, ale także ma długotrwały pozytywny wpływ na mięśnie pleców i układ krążenia. Nawet regularne, lekkie ćwiczenia obniżają poziom cukru we krwi, cholesterolu i lipidów we krwi (trójglicerydów) – wszystkie te czynniki są czynnikami ryzyka cukrzycy typu 2 – bardziej niż zwykle zalecane 150 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo.
Siedzący tryb życia to problem naszych czasów. Dzięki biurkom elektrycznym możemy jednak poprawić nieco ergonomię pracy przy komputerze.
Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, to po pewnym czasie mogą zacząć boleć cię plecy. Dobrze, że są dostępne biurka elektryczne z możliwością regulacji.